...

Uzm. Kl. Psk. Tuğba Yıldırım

Psikoloji

İstanbul
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Klinik Psikolog Tuğba Yıldırım, İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden onur derecesiyle mezun olmuştur. İstanbul Medipol Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisansını, “Beliren Yetişkinlikte Ayrılık Kaygısının Nesne İlişkileri ve Duygu Düzenleme Bağlamında Rorschach Testi ile Değerlendirilmesi” tez çalışmasıyla tamamlamıştır.

Yaklaşık on yıldır çeşitli kurum ve danışmanlık merkezlerinde online ve yüz yüze olarak danışan görmektedir.

Terapi çalışmalarına yetişkin ve ergenlerle (16 yaş üstü)  psikanalitik, psikodinamik ve varoluşçu ekollerle devam etmektedir. Bunun yanında testör olarak, yetişkinlere Roschach ve TAT uygulaması yapmaktadır.

Çalışma alanları olarak, yetişkinlerde ayrılık kaygısı, ilişkilerde ayrılık meseleleri, boşanma süreçleri, ilişkisel sorunlar, duygu düzenleme zorlukları,  travmatik deneyimler, kayıp ve yas ve bedensel hastalıklar ile özel olarak ilgilenmektedir.

Rorschach ve Projektif Testler Derneği’nde yetişkinler için Rorschach ve Tematik Algı Testi eğitimini tamamlamıştır. Varoluşçu Akademi’den aldığı Temel Varoluşçu Analiz Eğitimi ve Varoluşçu ve Psikanalitik İleri Vaka Analizi Eğitimi’ni bitirmiştir. Aktarım Odaklı Dinamik Psikoterapi eğitimini tamamlamıştır.

Halihazırda uzun bir süredir, psikanalitik ve psikodinamik ekolde süpervizyonlarına devam edip, İstanbul Psikanaliz Derneği’nden formasyonda bir analist ile bireysel analizini sürdürmektedir. Ayrıca Türk Psikologlar Derneği İstanbul Şubesi üyesi olup; Travma, Afet ve Kriz Birimi’nde gönüllü olarak çalışmalarını sürdürmektedir.

Okullar / Eğitimler
  • İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümü
  • İstanbul Medipol Üniversitesi Klinik Psikoloji
İlgi alanları
  • Yaygın Anksiyete Bozukluğu
  • Depresyon
  • Panik Atak
  • Stres
  • Sınav Kaygısı
  • Aile İçi İletişim Sorunları
  • Okul Başarısızlığı
  • Sosyal Fobi
  • Motivasyon Eksikliği
  • İlişki Problemleri
  • Agorafobi
  • Özgül Fobi
  • Somatizasyon Bozukluğu
  • Hipokondriazis
  • Yas (Matem)
  • Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
  • Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
  • Dikkat Eksikliği
  • Kaygı Bozuklukları
  • Ağlama ve Öfke Nöbetleri
  • Kilo Problemi
  • Lohusalık sendromu
  • Öfke
  • Anksiyete
  • Boşanma Travması
  • Evlilik Sorunları
  • Evlenme Korkusu
  • Ergenlik Bunalımı
  • Bağlanma Problemleri
  • Kronik Mutsuzluk
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Uyku Bozuklukları
  • Travma
  • Uyum Bozuklukları
  • Narsistik Kişilik Bozukluğu
  • Kronik Erteleme Davranışı
  • Performans Kaygısı
  • Tükenmişlik Sendromu
  • Eş ve Çift Kıskançlığı
  • Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
  • Mobbing
  • Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
Sosyal medya hesapları

Randevu Alın

Psk. Tuğba Yıldırım

Nişantaşı
İstanbul, İstanbul
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Hizmetler

Online Terapi
Psikanalitik Terapi
Psikodinamik Psikoterapi
Psikoterapi
Rorschach Testi
Tematik Algı Testi (TAT)
Travma Terapisi
Varoluşçu Psikoterapi
Yas Terapisi
Yetişkin Terapisi
İlişki Terapisi
Psikanalitik Psikoterapi
Projektif Testler
Kurumsal Psikolojik Danışmanlık
Anne Baba Ayrılığı
Bireysel Terapi
Boşanma Danışmanlığı
Destekleyici Psikoterapi
Dinamik Psikoterapiler
Ergen Terapisi
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Psikoloji Randevusu
Randevu

Hasta ve Danışan Görüşleri

Lohusa depresyonu yaşadığım, hayattan keyif alamadığım, çocuğuma bakmakta zorlandığım kendimi çok kötü hissettiğim bir dönemde başvuru yaptım. Destek aldım. Konuşmak, sakin ve destekleyici birinden ilgi görmek çok iyi geldi. Tuğba hanımla tanıştığım için memnunum. Uzun bir süre destek aldıktan sonra, psikolojik durumum daha iyi olmaya başladı. Kendimi daha iyi anlamaya başladım, bu benim için önemliydi. Psikolojik yardım arayanlar, bu iyiliği kendilerine yapsın ve profesyonel destek alsınlar.
Hasta
Hasta
Sınavlar, iş arayışı ve yeni bir iş ortamına girmek bana yabancı geldi. Çok kaygı yaşadığım bir dönemde seanslara başladım. Bu süreçte kaygılarımı, olumsuz düşünce ve hislerimi dillendirdim. Tuğba hanım, bütün bu yaşadıklarımı, zihnimde ve kalbimde bir yere oturtmamda yardımcı oldu. Terapinin faydasını çok gördüm. Tuğba hocanın anlayışı ve yanımda oluşu kalbime dokundu. Şayet desteğe ihtiyacı olanlar var ise kendisini öneririm.
Hasta
Hasta
Bir süre önce yakınımı kaybettim. Yaşadığım bu ani kayıp sonrası, yaşamaya devam etmek çok zordu. Yas sürecim için destek almaya karar verdim. Bu arayışta Tuğba Hanım ile yollarımız kesişti ve psikolojik destek almak, duygularımı ve yaşadıklarımı biriyle paylaşmak çok değerliydi. Tuğba Hanım’ın beni dinlemesi, sesiyle ve sessizliğiyle eşliği kıymetliydi.
Hasta
Hasta
Geçen sene Tuğba Hanım ile görüşmeye başladık ve yakın zamanda sürecimizi tamamladık. Kendisiyle bir tanıdığım sayesinde iletişime geçmiştim. O dönemde kendimle ilgili zorlandığım, anlam veremediğim pek çok şey yaşıyordum. Bu durum hem günlük hayatımı etkiliyor hem de ilişkilerimi olumsuz yönde zorlamaya başlamıştı. Seanslarımız sayesinde yaşadıklarımın altında yatan nedenleri fark etmeye ve kendimi daha iyi anlamaya başladım. Süreç boyunca gösterdiği anlayış, desteği ve profesyonelliği benim için çok kıymetliydi. Bu yolculukta bana eşlik ettiği için kendisinden memnun kaldım. Psikolojik destek için öneririm.
Hasta
Hasta
Geçen sene Tuğba Hanım ile görüşmeye başladık ve yakın zamanda sürecimizi tamamladık. Kendisiyle sosyal medya üzerinden iletişime geçmiştim. O dönemde kendimle ilgili zorlandığım, anlam veremediğim pek çok şey yaşıyordum. Bu durum hem günlük hayatımı etkiliyor hem de ilişkilerimi olumsuz yönde zorlamaya başlamıştı. Seanslarımız sayesinde yaşadıklarımın altında yatan nedenleri fark etmeye ve kendimi daha iyi anlamaya başladım. Süreç boyunca gösterdiği anlayış, desteği ve profesyonelliği benim için çok kıymetliydi. Bu yolculukta bana eşlik ettiği için kendisinden çok memnun kaldım. Tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Günümün büyük bir bölümünü temizlik yaparak geçiriyorum. Temizlik noktasında çok hassasım ve takıntılarım oluyor. Yıllardır bu konunun etkisi hayatımda ve ilişkilerimde fazlaca sürüyor. Yakınlarım psikolojik destek almamı önerdiler.Bu şekilde Klinik Psikolog Tuğba Yıldırım’a ulaştım. Seanslarda takıntılarım üzerine epeyce konuştuk. Takıntılarımın kökenine dair bağlantıları kurduk. Duygusal olarak yaşadıklarımı, kendimi çokça anlattığım bir süreçti. Terapistim de, seanlarda hep yanımda olduğunu hissettirdi. Terapi süreci benim beklediğimden uzun sürdü fakat başladığım ve devam ettiğim için çok memnunum. Benzer konularda destek arayışında olan kişilerin kendi terapi süreçlerine başlamalarının önemli olduğunu düşünüyorum.
Hasta
Hasta
Ailemle yaşıyorum, yirmili yaşların sonundayım. Olaylara ve durumlara bakış açımız farklı olduğundan, bazı durumlarda kavga ediyoruz. Birbirimizle iletişim kurmak zor. Bu durum duygularımı, etrafımdaki insanlarla ilişkimi sürekli etkiliyordu. Çevremde soruşturdum. Tuğba hanımı buldum. İlk terapi deneyimim olduğu için, başta alışmakta zorlanmıştım. Tuğba Hanımla bu konu hakkında da konuştuk. Sürece adapte olmamda yardımcı oldu. Sakinliği, paylaştığım şeylere karşı ilgisi, beni her şekilde dinlemesi iyi geldi. Süreç içinde insanlarla iletişimde yaşadığım zorlukların, kendimle ve bakış açımla da ilgisi olabileceğini fark ettim. Sonuç olarak süreçten hoşnut kaldım.Yardım arayışında olan kişilere öneriyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba hocam varoluşçu psikanaliz alanındaki derinliği kadar etik duruşuyla da güven veren bir terapist. Terapötik sınırları net, danışan mahremiyetine son derece özenli ve süreci profesyonel bir çerçevede yürütüyor. Özellikle zor ve karmaşık duyguların ele alındığı seanslarda bile güvenli alan hissini koruyabilmesi çok kıymetli. Etik ilkelere bağlı, sağlam bir klinik duruş sağlıyor.
Hasta
Hasta
Analitik çerçeveyi güvenle taşıyan, seans alanını sakin ve tutarlı biçimde koruyan bir terapist. Dinleme biçimi ve zamanlaması danışanda güven duygusu oluşturuyor. Sürecin kendi ritminde ilerlemesine izin veren duruşundan memnun kaldım.
Hasta
Hasta
Varoluşsal olarak zorlandığım, ne yapacağımı pek bilemediğim bir dönemde kendisiyle yollarımız kesişti. Daha derinlikli çalışabileceğim bir uzman arıyordum ve araştırmalarım sonucu Tuğba Hanım’a denk geldim. Yaklaşımı, gerçekten anlamaya çalışması ve seanslarda buranın benim alanım olduğunu hissettirmesi benim için çok kıymetliydi. Uyum yakalayabildiğim ve güven duyduğum bir süreç oldu..
Hasta
Hasta
Yıllardır zaman zaman hayatım ve nasıl yaşadığım ile ilgili çıkmaza düşüyorum. Bu zamanlarda oldukça depresif hissediyorum. Fazlaca uyuyor ve günlük işlerimi devam ettirmekte zorlanıyordum. Bir süredir de psikolojik destek almanın bana iyi gelebileceğini düşünüyordum. Yine böyle bir zamanda durumumu fark eden bir arkadaşımın önerisiyle araştırıp, Tuğba hanımdan randevu aldım. Zaman zaman terapiyi sürdürmek zorlasa da, Tuğba Hanımın desteği ile epeyce bir süre terapiye devam ettim. Yıllardır psikiyatrik de destek aldığımı söylersem, bunun yanına terapiyi ekleyince bana iyi geldiğini düşünüyorum. Tuğba Hanımın duruşu, yaşadıklarımı anlamak için çabası, desteğinin hayatımdaki etkisi büyük oldu. O yüzden terapiye başlamakta zorlanan kişiler, biraz cesaret edip adım atmalılar.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım’a tavsiye üzerine ulaştım. Hayatımda önemli değişimlerin olduğu bir dönemden geçiyordum. Bu değişimler beni çok fazla yormuştu. Anksiyete atakları yaşıyordum ve sürekli olumsuz düşüncelerim vardı. Bunlar günlük yaşamımı etkiliyordu. Açıkçası, bu bunalmışlıkla kendisine ulaştım. Tuğba Hanım, tanıştığımız ilk andan itibaren güleryüzü, sürece hakimiyeti ve profesyonel desteğiyle bana güven verdi. Kaygılarımın görünen yüzüyle değil, kökleriyle ilgilendi. Kendime ve kaygılarımın sebeplerine dair farkındalık kazandım. Günden güne bu nedenleri çözdükçe belirtilerim azaldı. Terapistimin güvenilir olmasıyla ve eğitimleriyle de ilgileniyorum. Tuğba Hanım’a eğitim bilgilerini sorduğumda özgeçmişine yönlendirerek şeffaflıkla bilgi verdi. Varoluşçu ve psikodinamik ekolde çalışması benim için etkileyiciydi. Kendisini çevreme gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Tuğba Hanım iyi ki var.
Hasta
Hasta
Çevremdeki doktor olan bir akrabamın vesilesiyle Tuğba Hanım ile tanışma imkanı buldum. Üç yıl önce, sürekli yorgun olduğum ve vücudumun pek çok bölgesinde ağrılar yaşadığım için doktora gittim. Bir sürü tetkik sonrasında bana fibromiyalji tanısı konuldu. Doktorum bu tanının, psikolojik sebeplerle de ilişkili olabileceğini ve terapiye başlamamın iyi olabileceğini söyledi. Tuğba Hanım ile iki buçuk yıl kadar seanslarımızı sürdürdük. İki ay önce sürecimizi sonlandırdık. Terapistimin her seansta yaşadığım zorlukları dinlemesi, konuşmakta zorlandığım duyguları ifade ederken beni zorlamaması ve olduğu gibi kabul edebilmesi kıymetliydi. Yaşadığım acıların zaman içinde terapistime güvendikçe dile gelmesi benim için oldukça şaşırtıcıydı. Duygularımı yaşayabilmenin ve ifade edebilmenin, ne kadar önemli olduğunu yaşamış oldum. Sorgusuz ve sualsiz önerdiğim biridir.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım’a yakınlarımdan birinin tavsiyesi üzerine ulaştım. Biraz araştırma yaptıktan sonra, çalışma şeklinin benim için uygun olabileceğini düşünerek kendisiyle terapi sürecine başladım. Uzun yıllardır uyku sorunlarıyla boğuşuyordum. Son zamanlarda kaliteli bir uyku uyuyamamanın gün içinde işlerimi yapmada zorluklar çıkardığını, sosyal ilişkilerime de zarar verdiğini fark ettim. Psikolojik destek almaya bu şekilde karar verdim. Bir buçuk yıl kadar terapi sürecine devam ettik. Bu zaman içinde, Tuğba Hanım’ın destekleyici, empatik ve yargıdan uzak tavrı benim için önemliydi. Bu şekilde fark edemediğim, anlamlandıramadığım bazı durumları daha iyi idrak edebildim. Terapi sürecinde en önemli şeylerden birinin, anlaşılmak ve her halinle seni kabul edebilen birini bulmak olduğunu düşünüyorum. Uzun süreli terapiye başlamak ve hayatındaki meselelere daha yakından bakmak isteyen kişilere Tuğba Hanım’ı tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba Yıldırım'a şans eseri sosyal medya sayfasını görüp, kendisine ulaştım. Merak ettiğim soruları sorup, merakımı giderecek cevaplar aldığım için bana güven verdi. Öylece sürecimiz başlamış oldu. Terapiye başlama sebebim gereğinden çok fazla alışveriş yapmam ve bununla ilgili ciddi anlamda zorluklar yaşamamdı. Hayatımı ciddi anlamda etkiliyordu. Artık buna bir çözüm bulmam gerekti. Tuğba Hanımla bu konu üzerinde çalışmaya başladık. Bana yaşadığım zorlukları anlamamda yardımcı oldu. Kendimi alışveriş konusunda ihtiyacıma yönelik harcamaya başladım. Daha da iyiye doğru gidiyorum. O yüzden bana çok faydası dokundu. Başka insanların yardım almasını isterim.
Hasta
Hasta
Bir buçuk yaşında bir oğlum var. Anne olmak uzun süredir istediğim bir şey olsa da, hayatımı pek çok yönden değiştiren bir süreç oldu. Bir bebeğe bakmak, bütün ihtiyaçlarını karşılamak çok zor. Yine etrafındaki insanların beklentileriyle ve memnuniyetsizlerle karşılaşmak beni epeyce yordu. Kendimi çok yorgun ve tükenmiş hissettiğim bir süreçte, arkadaşımın önerisiyle Tuğba Hanımla karşılaştım. Geçmişteki yaşadığım pek çok duygunun ve deneyimin, şu anki olduğum kişiyi oluşturduğunu ve insanların beni nasıl gördüğü gibi pek çok meseleyi derinlemesine konuştuk. Anne olduktan sonra birçok noktada kayıp yaşadığımı fark ettim. Bunlarla nasıl baş edebileceğimi ve duygularımın arkasında farklı anlamların olabileceğini görmek, bunları konuşabilmek değerliydi. Ben kendimle ilgili çok fazla şey öğrenmiş oldum. Süreç kolay değildi, ama başladığım ve yaşadıklarım üzerine konuşabildiğim için memnunum. Lohusalık, annelik, kayıp ve yas mevzularında destek isteyen kişilere, Tuğba Hanım’ı öneririm.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanımla arkadaşımın tavsiyesiyle tanıştım. Üzüntümle başa çıkamadığım bir süreçten geçiyordum; o nedenle terapiye başladım. Kendisinin şefkatli tavrı ve yol arkadaşlığı, zihnimde birçok şeyin oturmasına ve duygularımla daha iyi baş etmeme yardımcı oldu. Çevremdekilere de tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Uzun zamandır anksiyete problemlerimle uğraşıyordum. İş yerindeki sıkıntılar, özel hayatımdaki problemler beni çok yormaya başlamıştı. Bu süreçte terapist arayışına girdim ve çevremdeki arkadaşlarımın önerisiyle Tuğba Hanım ile tanıştım. Bana bu süreçte yalnız olmadığımı ve beni anladığını hissettirdi. Katı bir ödev yaklaşımından ziyade beni dinleyen, duyan tarafta yer aldı. Her seans sonunda kendimi daha anlaşılmış ve fark edilmiş olarak çıktım. Anksiyetemle ilgili farkındalığımı artırdı. Davranışlarımın sebebini anlamamda yardımcı oldu. Çevremde görülmek ve duyulmak isteyen herkese de kendisini tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım’a sosyal medyadan ulaştım ve terapi almak için başvurdum. Hızlı dönüş ve randevu aldım. Küçük bir bebeğim var, hem ona iyi bir rehber olabilmek hem de bu zor annelik sürecinde yolumu kaybetmemek için yardım alıyorum. Her konuda bilgi verdiler ve ulaşım konusunda problem yaşamadım. Terapi sırasında profesyonel ve güvenilir destek aldım. Düzenli olarak terapiye devam edeceğim. Terapi arayanlara tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanımla uzun süreli bir terapi sürecinden geçtim ve bu süreç benim için oldukça verimli ve destekleyiciydi. Kişisel gelişim ve kendini tanıma süreci için başvurdum. Seanslarda her zaman gerçekten dinlendiğimi, anlatılanların dikkatle ele alındığını ve görüşmelerin belirli bir sistem içinde ilerlediğini hissettim. Yaklaşımı aceleci ya da yüzeysel değil; konulara bütünlüklü bakılıyor ve her seansın bir öncekiyle bağlantısı korunuyor gibi hissettim. Kendimi ifade ederken güvende hissetmem, yargılanmadığımı bilmem ve görüşmelerin düzenli bir çerçeve içinde ilerlemesi benim için çok önemliydi. Bu açıdan hem profesyonel hem de özenli bir eşlik sunulduğunu söyleyebilirim. Terapi sürecinden gerçekten fayda görmek isteyen, istikrarlı ve emek verilen bir çalışma arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun